आप जितने स्वस्थ हैं। आप जितने अधिक उत्पादक बनते हैं।
एक बार जब कोई व्यक्ति स्वस्थ हो जाता है तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि उसकी अनुपस्थिति कम होगी, चाहे वह स्कूल में हो या काम पर। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह तनाव से निपटने में सक्षम है और साथ ही अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है।
एक स्वस्थ व्यक्ति लंबा जीवन जी सकता है। और, स्वस्थ तन और मन के साथ इसकी पूरी अवधि का आनंद लें।
यह स्वस्थता पूरी तरह से एक सुसंगत फिटनेस व्यायाम से प्राप्त की जा सकती है। एक अटूट स्वास्थ्य को सुरक्षित करने के लिए, आपको अपने जीवन भर के लिए फिटनेस के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। यह कोई बढ़ा - चढ़ा कर कही जा रही बात नहीं है।
फिटनेस पर आजीवन प्रतिबद्धता आपको मोटापे की दयनीय भावना से सुरक्षित बनाएगी। डॉ डेविड सैचर, जो पहले एक सामान्य सर्जन थे, ने पहचाना कि शरीर का अधिक वजन महामारी है।
उन्होंने कहा कि इस प्रकार की महामारी से सालाना लगभग 300,000 लोगों की मौत होती है। वास्तव में, शरीर का अत्यधिक वजन अमेरिका में मृत्यु का द्वितीयक कारण बन जाता है।
अधिकांश चिकित्सक अपने रोगियों के साथ-साथ पूरी जनता को यह याद दिलाने में कभी असफल नहीं होते हैं कि इन खतरनाक बीमारियों से बचने के लिए शारीरिक फिटनेस प्राथमिक इलाज है। लेकिन ऐसा क्यों है कि अधिक से अधिक लोग अस्वस्थ हो गए हैं?
तथ्य यह है कि अत्यधिक शरीर का वजन किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, अब यह खबर नहीं है, क्योंकि यह एक ऐसा तथ्य है जो लंबे समय से मौजूद है। यह न तो इतिहास है, क्योंकि यह अभी तक हल नहीं हुआ है।
इसके बजाय, यह मौजूदा सच्चाई एक समस्या है जो समय के साथ बिगड़ती जाती है। स्वास्थ्य समस्याओं में नाटकीय वृद्धि हुई है। इसका एक कारण शारीरिक फिटनेस की कमी भी है।
समकालीन समाज की व्यवस्था में अधिक मानवीय प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। तेज चाल, तेज गति, लगभग हर वयस्क हमेशा जल्दी में होता है। कि उन्हें शारीरिक व्यायाम करने के लिए कुछ समय नहीं मिलता है।
आजकल, आप स्थिर पैरों के साथ सीढ़ियां चढ़ सकते हैं, एस्केलेटर और लिफ्ट हर जगह हैं। आप अपनी फ़ाइलों को दूसरी टेबल से लेने के लिए अपनी कुर्सी से खड़े होने में कोई आपत्ति नहीं करते हैं क्योंकि आप आसानी से अपनी कुंडा कुर्सी को स्थानांतरित कर सकते हैं।
तो, आप फिटनेस को और कहां रखेंगे?
फिटनेस एक ऐसी चीज है जिसे हल्के में लेने की जरूरत नहीं है। अब सब कुछ तत्काल है, विशेष रूप से भोजन। निश्चित रूप से, आप तत्काल जीवन भी नहीं चाहते हैं। फिर, फिटनेस पर आजीवन प्रतिबद्धता आपके जीवन को लंबा करने की कुंजी है।
खुद को फिटनेस एक्सरसाइज में शामिल करें और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। हमेशा सोचें कि यह एक महत्वपूर्ण भोजन है जिसे आपको एक दिन में नहीं छोड़ना चाहिए।
यदि आप वास्तव में व्यस्त हैं, तो आप 24 घंटे फिटनेस सेंटर का विकल्प चुन सकते हैं। वहाँ की सेवा निस्संदेह आपके कार्यक्रम के अनुकूल होगी।
इस पर विचार करो; आप समय के साथ तालमेल बिठाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। आप जीविकोपार्जन के लिए, अपने परिवार का समर्थन करने के लिए और जीवन का आनंद लेने के लिए भी काम करते हैं।
लेकिन सोचिए, क्या आप वास्तव में अपने निवेश का उपयोग और आनंद ले पाएंगे जब आपका स्वास्थ्य पहले ही खराब हो चुका होगा?
इसलिए, आपको अच्छे स्वास्थ्य में भी निवेश करना चाहिए। और वह शारीरिक फिटनेस पर आजीवन प्रतिबद्धता के माध्यम से है।