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पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा


 महिलाओं के खिलाफ हिंसा के बारे में रिपोर्टों की बढ़ती संख्या को देखते हुए, यह स्पष्ट है कि पुरुषों के खिलाफ महिलाओं की आत्मरक्षा आज के समाज में एक महत्वपूर्ण मुद्दा बनता जा रहा है। गदा बंदूक से लेकर जूडो और मुखरता प्रशिक्षण तक, पुरुषों के खिलाफ महिलाओं की आत्मरक्षा के लिए कई उत्पाद और तकनीक तैयार की गई हैं। दुर्भाग्य से, ये चीजें तेजी से जरूरी होती जा रही हैं, और पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों से अवगत रहना आवश्यक है।


चूंकि अधिक से अधिक महिलाएं ओवरटाइम और देर से काम कर रही हैं, इसलिए पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा पर अतिरिक्त ध्यान दिया जाना चाहिए। डार्क पार्किंग स्थल सबसे खतरनाक स्थानों में से हैं, और एक विशेष उपकरण के साथ पार्किंग स्थल में चलना अच्छा विचार है, जैसे कि एक छोटा अलार्म, सीटी या लाइट, या जहां यह कानूनी है, एक गदा बंदूक या अचेत बंदूक। गदा या अचेत बंदूकें वास्तविक बंदूकों के आकार की नहीं होनी चाहिए, बल्कि सेल फोन, पेन या चाबी की जंजीरों के रूप में प्रच्छन्न होनी चाहिए, जिन्हें बिना किसी का ध्यान आकर्षित किए हाथ से ले जाया जा सकता है।


पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा के सिद्धांत के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हमेशा सीधे आगे देखें और हमेशा सतर्क रहें। संभावित हमलावर हमेशा उन महिलाओं की तलाश में रहते हैं जो अपने परिवेश से अनजान लगती हैं, इसलिए आत्मविश्वास का आभास दें।


अपनी कार का दरवाजा खोलने से पहले, हमेशा अंदर का निरीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई नहीं है। इस निरीक्षण के लिए एक पोर्टेबल टॉर्च उपयोगी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपकी कार का दरवाजा हमेशा बंद रहता है, और, यदि आप रिमोट कंट्रोल से अपनी कार का दरवाजा खोलते हैं, तो अपने प्रवेश से बहुत पहले दरवाजे को लॉक और अनलॉक करने से बचें। यह किसी को आपकी कार में रेंगने से रोकेगा।


पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा हमेशा अजनबियों पर केंद्रित नहीं होती है, लेकिन अधिक बार नहीं, एक हमलावर वह होता है जिसे महिला जानती है। हमला करने से पहले, व्यक्ति आमतौर पर महिला की आदतों का पता लगाने के लिए उसका पीछा करता है और वह सबसे कमजोर कहां है।


इसलिए यदि आप जॉगिंग करते हैं या व्यायाम के लिए चलते हैं तो बार-बार अपना मार्ग बदलना एक अच्छा विचार है। उन लोगों की तलाश में रहें जो आपकी गतिविधियों को देख रहे हैं और सुनिश्चित करें कि आप संभावित खतरों से अवगत हैं। फायर ड्रिल की तरह, महिला आत्मरक्षा संभावित खतरे के स्थानों की पहचान करने के लिए कॉल करती है, इसलिए, जैसे ही आप अपने दिन से गुजरते हैं, उन जगहों की तलाश करें जहां कोई व्यक्ति आसानी से घुसपैठ कर सके।


पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा के लिए कई रणनीतियों में किसी प्रकार की मार्शल आर्ट प्रशिक्षण शामिल है। हालांकि कई आलोचकों की शिकायत है कि कक्षाओं में सीखी गई तकनीकों को सड़क पर अच्छी तरह से अनुकूलित नहीं किया जा सकता है, मार्शल आर्ट महिलाओं को एक हमलावर को भगाने में सक्षम होने की ताकत और आत्मविश्वास देता है।


चुनने के लिए मार्शल आर्ट की कई किस्में हैं, और अपनी पसंद को सीमित करने से पहले कई वर्गों के साथ प्रयोग करना एक अच्छा विचार है। पुरुषों के खिलाफ महिलाओं की आत्मरक्षा के लिए लोकप्रिय मार्शल आर्ट पाठ्यक्रमों में शामिल हैं:


ताए क्वान डू

केन्पो

जूदो

हपकिडो

कुंग फू

कराटे


पुरुषों के खिलाफ महिलाओं की आत्मरक्षा के लिए ताए क्वान डो एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह घूंसे और किक पर जोर देता है जो हमलों को पीछे हटा सकता है। अकीडो थ्रो और जॉइंट लॉक पर जोर देता है, जो हमलावरों से निपटने के लिए अधिक आक्रामक तकनीक है। केनपो और कराटे को सौंदर्यशास्त्र और आध्यात्मिकता के सिद्धांतों के साथ-साथ आत्मरक्षा के साधन के माध्यम से विकसित किया गया था। कुंग फू पांच जानवरों की गतिविधियों पर केंद्रित है: ड्रैगन, बाघ, सांप तेंदुआ और क्रेन। मार्शल आर्ट पुरुषों के खिलाफ महिला आत्मरक्षा के लिए शारीरिक फिटनेस और आत्मविश्वास का अतिरिक्त लाभ देती है।


पुरुषों के खिलाफ प्रभावी महिला आत्मरक्षा के लिए याद रखने वाला सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत आत्मविश्वास है। यदि कोई महिला जागरूक और आत्मविश्वासी दिखती है और लगती है, तो संभावित हमलावर के उससे संपर्क करने की संभावना कम होती है, क्योंकि वह जानता है कि उसके सफल होने की संभावना नहीं होगी। इसके अलावा, अगर वह सक्षम महसूस करती है, तो वह खुद को अच्छी तरह से बचाव करने और हमले को रोकने की अधिक संभावना रखती है।